Как обеспечить готовность семьи к чрезвычайным ситуациям
Во время чрезвычайных ситуаций любого характера возможны серьезные нарушения электроснабжения, которые могут продлиться несколько суток. Правильная подготовка облегчит преодоление трудностей и даже может спасти жизни.
:Услуги, которые могут пострадать от отсутствия электроснабжения
Прекращение водоснабжения- нарушение вплоть до полного отключения возможности регулярной подачи воды, предназначенной для питья, приготовления пищи и принятия душа. Это особенно критично в многоэтажных зданиях.
Правильная подготовка:А. Заранее запаситесь бутылками с водой, рассчитывая примерно 4 литра на человека в среднем в день, умножьте на количество человек в квартире.
Б. Можно использовать горячую воду из бойлера, экономно расходуя ее. Этого объема должно хватить на первые дни, в крайнем случае на несколько дней, если очень ограниченно и экономно использовать.
В. Используйте одноразовую посуду и бумажные полотенца в случаях, когда мытье посуды будет невозможным.
Отсутствие связи и оповещений — нарушения в получении критически важной информации, указаний и оповещений от Службы тыла. Отсутствие возможности поддерживать связь с членами семьи.
Правильная подготовка:
А. Запаситесь фонариком и запасными батарейками иподготовьте аварийное освещение.
Б. Приготовьте радио на батарейках и запасные батарейки.
В. Обеспечьте портативную зарядку для мобильного телефона.
Дополнительные услуги гражданской инфраструктуры, которые могут пострадать в результате массированных ракетных обстрелов
- Перебои в регулярных поставках продуктов питания в супермаркеты и торговые сети.
Правильная подготовка:
А. Заранее запаситесь продуктами питания, такими как печенье, крекеры, и консервы.
Б. Питание для детей и другие виды специализированного питания.
В. Информацию об открытых супермаркетах можно получить по городской горячей линии 106.
- Нарушение в предоставлении медицинской помощи и лекарственного обеспечения — отсутствие медицинской помощи и возможность возникновения угрозы для жизни.
Правильная подготовка:
А. Подготовьте аптечку первой помощи.
Б. Запаситесь лекарствами для хронических заболеваний, обеспечив надлежащие условия их хранения.
В. Можно уточнить работу медицинских учреждений и аптек по горячей линии 106.
Обеспечьте себя всем необходимым дополнительным оборудованием исходя из потребностей вашей семьи и её особенностей
! Не забудьте заменить и обновить оборудование согласно срокам
Важно помнить, что:
А. Кризисные и/или чрезвычайные ситуации, такие как землетрясение, война, экстремальные погодные условия (ураганы и пожары), цунами и утечка опасных веществ, могут привести к тому, что семье придется провести определенный период времени (часы, дни), в течение которого ей придется справляться с вновь возникшей ситуацией самостоятельно.
Б. Подготовка всего необходимого для выживания отдельного человека и семьи на первые 72 часа на основе комплектов первой необходимости имеет решающее значение для обеспечения функционирования семьи в кризисный период.
!Жизнь продолжается — лучше быть готовыми
Как предоставить первую психологическую помощь в чрезвычайных ситуациях
!Психологическая стойкость начинается с каждого из нас
Средства оказания первой психологической помощи гражданам:
В стрессовых и экстренных ситуациях рекомендуется бороться со страхом. Мы будем действовать следующим образом:
1. Дарить человеку тепло и заботиться об его основных потребностях: питье, еда и сон. Важно расслабиться, делая глубокие вдохи и медленные и равномерные выдохи, расслабляя плечи.
2. Рекомендуется умеренная физическая спортивная активность.
3. Постарайтесь максимально вернуться к рутинной деятельности, порядку и организованности.
4. Максимально вовлеките членов семьи и распределите роли.
5. Найдите как можно больше достоверной информации и сообщите о ней членам семьи в соответствии с их возрастом.
6. Необходимо подчиняться указаниям Командования тыла и органов безопасности и спасения и выполнять их указания.
7. Подчеркните окружающим, что они не одиноки.
8. Поговорите с членами семьи о впечатлениях от этого события.
9. Позвольте чувствам выражаться.
10. Укрепите свои ритуалы и убеждения.
11. Поделитесь своим предыдущим жизненным опытом и успешным выходом из подобных ситуаций.
12. Предлагайте свою помощь на благо людей.
13. Позвольте себе отвлечься от стресса с помощью музыки, рассказов, рисования, танцев и т.д.
14. Смотрите и слушайте новости умеренно и не постоянно.
15. Важно занять позитивную точку зрения и не терять надежды!
16. Если ситуация не улучшится, рекомендуется обратиться к профессионалу!
17. Помните! Разные люди по-разному реагируют на разные события.
